딱히 운동을 하거나 굶는다거나 하진 않았어요. 먹고 싶은것도 먹구요

대신에 저녁 먹는 시간을 6시전으로 땡기고 양을 반으로 줄이고 야식을 끊었어요.

6시 이후로 배고프면 보틀에다가 베지포유와 베지어트 그리고 물도 좀 섞어서 마셨어요.

첨엔 좀 배고프고 했는데 그러면 바로 베지포유랑 베지어트 섞어 마시고 그랬거든요.

지금은 익숙해져서 그런지 밥을 반으로 줄였는데도 배도 안고프네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

좀 더 익숙해지면 저녁 한 끼를 그냥 베지포유랑 베지어트로 대체해보려구요

먹고 싶은건 그냥 낮에 활동량 있는 시간에 먹고 하니까 폭식할 이유도 없네요

더 먹고 후기 남길게요